產後運動 PTT、產後核心運動、產後小腹鬆弛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環，但體重也才少了一公斤QQ， ...

1 · sisistar: 運動推薦重訓出月中就可以了哦 04/09 12:12 ; 2 · ewing1: 慢慢來，給自己一年的時間，運動搭配飲食 04/09 12:12 ; 3 · BearDora: 月中看起來都會腫腫的，接下來 ...

我身高162左右，年輕的時候體重大概47-48之間，大家都說我好瘦，也說我紙片人，而且以前食量很大都不會胖過了30新陳代謝差，也不愛運動，體重大概就50-52左右，也還ok ...

開始正常吃+稍微運動就掉奶量？這樣到底何時才可以開始塑身？該怎麼進行才可以奶量和瘦身並行？？目前比產前體重多了八公斤左右覺得身體好沉重， ...

想請問各位媽咪生完二寶之後會不會瘦得比較慢？我記得生完大的之後還在醫院去量體重距離產前體重就只差3公斤但是生完這胎去量居然只少了三公斤我有點 ...

176CM模特兒般的高挑身材、精緻不輸藝人的高顏值… · 「王彥文」 ; 女神也會崩壞？ ; 名醫這樣瘦下來 ; 1.一日運動菜單 ; 「早安操5個＋伸展拉筋約10分鐘」 ...

孕期胖了10多公斤，生完小孩卻只少了1公斤？帶小孩睡眠不足、壓力大，總是靠吃來救贖疲憊的心靈？想要運動，但小孩時時刻刻黏在左右，該如何是好？

各位媽咪們好，因為產後小腹一直消不下來被隊友跟婆婆嘲笑，實在是很不開心請問 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1620483571.

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.74.50 (臺灣) ※ 文章網址: ... 我全配方+產後也沒特別忌口，重點是要運動，不是什麼60.

懷孕的時候體重上升很快，生完之後肚皮變鬆變大。現在大概是產後的第四個月，開始慢慢恢復運動習慣但是真的好困難…肚皮變成如此這般鬆垮真的好灰心阿 ...