產後肚子鬆弛、產後肚子凸硬、產後肚子怎麼瘦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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加上因為懷孕時，產婦們都忘了核心肌群怎麼用力，所以許多產婦生產後肚子都會鬆垮垮，身體似乎遺忘怎麼用腹肌的力氣。林芯伃特別提到：「尤其剖腹產產婦們 ...

躺在地板上，在雙腿抬起的狀態下微微彎曲膝蓋，雙手請放在臀部下方。一邊想像著把骨盆往胸部的方向捲，一邊做卷腹。腳放下的時候速度要放慢，讓自己能充分 ...

其實不然，Janet、林可彤、陳泱瑾等媽咪女星近來都大方揭露女明星孕後身材的真實模樣，肚皮鬆垮、腰線失蹤，還跑出了醜醜的紋路，打破一般人對女明星懷孕 ...

產後肚皮鬆垮原因2.懷孕時體重急升、胎數多 ... 如果是懷孕時媽媽體重突然暴升，或是懷孕的胎數比較多，佗雙胞胎和三胞胎，媽媽的身體為容納多個寶寶，肚皮 ...

產後肚子皮膚鬆弛怎麼回事？為什麼孕媽產後肚子會出現鬆弛的現象？導致產後肚子皮膚鬆弛的主要原因之一就是因為生理原因所致，十月懷胎隨著胎兒的逐漸 ...

為了準備未來能順利哺乳，媽媽的胸部也會被撐大，產後也會明顯感受到鬆弛的胸部皮膚，除了這些部位之外，即使體重沒有快速增重，但為了支撐日漸變大的肚子 ...

首先全身放鬆，接著慢慢以鼻子吸氣，約持續5秒鐘左右後，再慢慢吐氣約10秒鐘。運動時盡量運用腹部力量向內收縮，讓腹部肌肉恢復緊實。媽咪們可依照身體 ...

運動1－腹式呼吸（產後第一天就可以做了）：. ▽首先平躺之後，緩慢呼吸地同時收縮腹部肌肉，感受到內部肌肉緩慢地靠近 ...

胖的地方都恢復得差不多了,但肚皮還是鬆的,沒有到很嚴重但就是顯得肚子很大,應該是皮鬆不是脂肪,現在完全不敢穿短T恤,每當洗澡或換衣服的時候看到肚子 ...