產後跑步子宮下垂、哺乳期運動、產後變瘦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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媽媽們生完小孩完成階段性任務後最頭痛的應該就是身材何時才能回去Q_Q到底何時才能開始運動？又該怎麼開始呢？重訓到底會不會造成子宮脫垂？

傳言到：“產後跑步易導致子宮脫垂。”嚇得早早準備好產後要靠運動減肥的麻麻們有點不知所措，畢竟為了餵奶……

2020年10月28日 — 產後跑步致子宮脫垂是真的嗎？產後過早開始做跑步之類有一定強度的運動確實有較大的風險，因為剛剛生產完，身體還在 ...

產後跑步是不會使得子宮下垂的，只不過是運動要適當，在此期間運動不要過於劇烈。當然，如果在產後太早就開始劇烈運動的話會影響到子宮的恢復，嚴重 ...

子宮脫垂的女性是不可以跑步的，因爲在跑步的時候腹腔壓力會增加，再加上跑步時的重力作用，就很容易導致子宮脫垂進一步發展。如果是輕度子宮脫垂，那在 ...

子宮下垂好發於產後女性，不僅容易造成腰痠背痛，甚至打個噴嚏就會尿失禁，日常生活好困擾。害怕動刀的女性，可先試試這三種運動，有機會改善子宮下垂 ...

一般來說，子宮恢復得好不好可以通過子宮底下降來推斷，通常分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。此後，子宮底每天約下降1-2cm，2周左右進入盆腔，與恥骨 ...

產後跑步是不會使得子宮下垂的，只不過是運動要適當，在此期間運動不要過於劇烈。當然，如果在產後太早就開始劇烈運動的話會影響到子宮的恢復，嚴重還會 ...

一月初自然產完，二月回診的時候婦產科醫師檢查傷口已癒合、子宮位置也沒什麼問題身上太多肥肉，就報了馬拉松十公里媽媽知道後說不能跑，會子宮脫垂她 ...

有醫生提醒，婦女產後首2、3個月不適宜進行Sit Up等前腹運動，否則有可能導致腹直肌分離。而為免增加盆腔壓力，甚或導致子宮下垂，亦不適宜過早跑步。