自己在家坐月子注意事項、月子餐、坐月子怎麼補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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該名網友本身職業是一名物理治療師，在老婆懷孕初期，就打算自己幫老婆坐月子。想不到此話一出，身旁親友們紛紛表示「不要太天真了！

剖腹產的表皮傷口約7至10天就可以癒合，但在體內的深層傷口需要一到兩個月才能痊癒，媽咪坐月子期間須避免提重物與做腹部肌肉的劇烈運動，否則會導致深部 ...

坐月子常見問答＆注意事項 · 1、洗完頭後要立即吹乾、洗完澡後立即擦乾，天冷時可搭配使用暖氣機。 · 2、水溫避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以 ...

坐月子可以幫助產後身體儘速復原, 促進新陳代謝, 回復皮膚的青春彈性。 ... 現代人坐月子普遍均有三種型態，一者不外是自己在家坐，二者即是選擇產後 ...

月子餐自己煮4.烹調 ... 烹調方式避免油炸、熱炒，多以清蒸、煮、燉、烤等方式為佳，或是清炒、少油煎煮。油炸的烹調方式容易上火，造成口乾舌燥、便秘， ...

坐月子讓人好頭大？產後重點一次看 · 1. 蛋白質-蛋豆魚肉都很好，記得選擇油脂不那麼厚的以免塞奶 · 2. 鐵-牛肉是許多媽咪的好選擇 · 3. B群-綠色蔬菜及內臟 ...

如果媽媽在家坐月子，桃園醫院婦產科主治醫師金純正建議，應事先準備一間整潔乾淨的房間，並維持適度的通風，如果是夏天建議能使用冷氣或空調，只要避免 ...

自己在家坐月子，注意事項？ ... 1. 自己煮月子餐，需要注意什麼？（什麼菜不能吃？）（聽說不能吃鹹？）（生冷的不能喝，口渴想喝飲料怎麼辦？）（想洗 ...

坐月子注意事項看這篇 ... 坐月子禁忌／洗頭洗澡／飲食進補／育嬰哺乳注意事項 ... 【媽煮湯】輕口感湯品在家簡單加熱就可以溫補非常適合自己做月子的產後媽媽！

生完孩子產婦在家中吃營養食物、坐月子，一般是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡 ... 當媽媽生下寶寶後，家裡長輩或周遭的人都會叮嚀要好好照顧自己的身體。