產後調理飲食、產後調理包、產後調理中醫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 進食清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。 · 2. 採取少量多餐的方式均衡飲食。 · 3. 減少食用易產氣的食物，像是 ...

產後飲食三階段《第一階段》自然產後第1周，剖腹產後第1、2周。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主，不要加入麻油、酒 ...

吳明珠強調，寒性或涼性食物產後一個月內要少吃，如苦瓜、西瓜、哈密瓜、可樂、沙士、汽水和綠豆等，否則惡露不易排出來。苦瓜、西瓜、哈密瓜、綠豆等食物 ...

此外，考慮哺乳期易流失的鈣及鐵，蔬菜類宜多攝取深綠色蔬菜，如紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、皇宮菜、川七、地瓜葉…等；水果類則可多選擇補血食物，如葡萄、櫻桃、紅肉李、蘋果…

都是產. 後新手媽咪們關注且熱烈討論的議. 題，以下就產後及哺乳期營養給予. 專業建議。產後飲食建議：. ◎ 1. 產後第一週，食用清淡新鮮. 的食物，避免人 ...

一般人的觀念裡會認為，產後需要吃鱸魚湯、豬腰等葷食來滋補，吃素無法獲得充足的養分，會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的，只要能夠攝取均衡 ...

或者，產後必須要滿月才能喝水，月子期間飲食的水都要用米酒替代。但也有人說，產後喝大量米酒，反而會讓身體過燥、發炎？到底該如何吃、如何是好 ...

中醫產後調理解決多重不適症狀奇美醫學中心中醫部婦兒科主任王瑜婷表示 ... 產後飲食調養可分為三大階段：第一週的惡露排出期、第二週的促進乳汁分泌 ...

小產後飲食該怎麼吃？小產後食療又該注意哪些？哪些應該多吃，哪些又是禁忌食物？本篇一次幫你解答，照著吃就對了！若對小產還尚未了解，可以先餐考 ...

產後調理飲食原則2：忌生冷飲食. 生冷食物在月子期間是大忌，容易影響脾胃復原、使體內經絡通行受阻，除了避開冰品 ...