產後調理食療、產後湯水、產後食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後女性需要吃什麼／不應吃什麼？ ... 產後婦女最需要維持均衡飲食，多吃優質蛋白質、肉類，配合不同顏色的蔬果以攝取不同營養。如果本身無食物敏感的母乳 ...

產婦要先確保脾胃運作順暢，同時要將體內惡露排清，才能盡快恢復脾胃及子宮的正常功能。因此，保養期間應以排毒、化瘀、恢復氣血及腸胃功能的食療為主， ...

吳明珠中醫師表示，薑絲分為老薑、生薑和嫩薑，通常月子中心或月子餐的料理用的都是嫩薑。在產後調理方面，中醫用薑的地方很多，甚至生化湯裡都有煨薑，而 ...

藥膳調理:上述補養方劑皆可加入適當食材加以燉煮，第三周起也可搭配保元月. 內酒調理，更具補養效力。產後飲食禁忌: 1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、飲料、梨子、柚子、 ...

產後吃什麼恢復快食療調理虛弱除肥胖 · 1、將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內臟，清水洗淨，待用。 · 2、把人參、當歸用清水洗淨，切成片，待用。 · 3 ...

產後坐月子食譜大家都怎麼吃？4週完美飲食規劃，讓你月子坐完體質變健康 ... 第1週調理重點：代謝排毒、排除惡露、消除水腫、補充元氣、促進傷口癒合.

事實上，產後第1周因身體腸胃功能未恢復，不宜過早進補，飲食應以清淡為主；第2周才逐漸攝取肉類與可刺激乳汁分泌的食物；第3至4周則可針對個人體質適量食補。例如經常腰痠 ...

不可減肥，若有餵母乳者，減肥易導致乳汁減少，產後第二週後才開始控制飲食及運動。坐月子期間，餵奶時最好能躺著或側身來餵。結論. 懷孕、生產是女性生命 ...

產後坐月子調理也害怕吃太多，過度營養會讓產婦的身體負擔過大，建議飲食量適量即可，不要逼產婦「吃到飽」深怕她餓著等。邱伯恩表示，營養過剩會影響 ...