產後減肥黃金期、產後瘦身肚子、產後瘦身困難在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在生產後的六個月是減重的黃金時期，想要重拾孕前身材可以好好把握這段時機，但是切記在傷口復原的時間還是要以休養身體為重，太極端的節食或運動都會 ...

產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，因為孕期體內會累積大量水份，可以在黃金瘦身期內加速水分排出。最簡單且有效的方式就是多喝水，至少一天喝2000c.c的 ...

講實在的，產後半年是瘦身黃金期這個說法並不正確，也沒有科學根據。這段時間身體的修復是自然發生，並不是非得在此時做點什麼才可達成，也不會因為沒做什麼而錯失修復 ...

剖腹產的婦女則要看傷口癒合的情況，一般來說，產後1個月就可開始做伸展運動，產後6至8週後才適合作鍛鍊腹肌的運動。溫和的運動以「微汗、微喘」為原則， ...

停止母乳餵哺後，到產後6個月是第一個產後瘦身黃金期。還有第二個產後瘦身黃金期，超過了就會失敗率大增！而且有其他壞處。常見問題. 產後 ...

至於產後的產後的黃金瘦身期，大約在產後42~180 天，這段期間媽咪體內的內分泌其實會比較旺盛，不管是新陳代謝、血液與淋巴循環都加快，只要搭配良好的飲食控制，和運動計 ...

至於產後的身型恢復，究竟有沒有最理想的黃金期呢？對此兩位醫師不約而同表示，女性在產後3～6個月內是瘦身的最佳黃金時期（沒有哺餵母乳在 ...

把握產後瘦身黃金期，七個運動讓妳也能當辣媽！ · 1. 腹式呼吸運動時間點：產後第3 天開始 · 2. 乳房運動時間點：產後第3 天開始 · 3. 頭頸部運動時間點： ...

在生產後的六個月是減重的黃金時期，想要重拾孕前身材可以好好把握這段時機，但是切記在傷口復原的時間還是要以休養身體為重，太極端的節食或運動都會影響 ...

敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁表示，一般所謂的「減重黃金期」即是指「產後六個月內」，能夠循序漸進減去多餘的體重（跟孕前體重對照）；只要 ...