懷孕初期快走、懷孕活動、懷孕初期快走在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我有問醫生，醫生說可以，不過還是要看個人體質. 如果運動後有出血或任何不舒服就要停止. 我還沒驗到懷孕時都是慢跑，6w驗到懷孕後也是改快走.

只要沒有出血、腹痛或醫師叮嚀無法運動，基本上仍可運動，不過運動強度最好比懷孕前稍微降低一點。例如：原本有慢跑習慣，懷孕初期至多快走。

懷孕時運動可減少腰痠背痛、排便不順、脹氣與水腫，腦中分泌的腦內啡還能使心情愉快。 · 適合孕婦的低衝擊運動包括快走、游泳、踩踏步機等。 · 建議孕婦每天最多運動30分鐘即 ...

關於孕期運動的問題一直很多人問我們繼續運動在懷孕期真的很重要而偏偏我們很多女性同胞 ... 快走 2. 游泳 3. 健身房踩腳踏車 4. 孕婦瑜珈或皮拉提斯 ...

懷孕初期因胎兒尚未穩定，因此輕鬆的步行較不會刺激膝蓋和腳踝，同時可以訓練到臀部、腿部的肌肉耐力，且到戶外散步也可以呼吸新鮮空氣，改善疲倦狀況。

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這類運動就比較溫和媽媽可以安心運動!! 快走或跑步對肌肉量較少的媽媽比較少流汗如果有world gym會員的朋友. 建議可以在這時期請健身 ...

孕婦不能做太「激烈」的運動，所以「快走」最適合孕媽咪了，(其實快走也很適合想瘦身的女人們，跑步速度太快為無氧運動，而快走為有氧運動，更能燃燒脂肪) ...

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懷孕初期胚胎比較不穩定，若媽媽懷孕前沒有跑步習慣，慢跑頻率可以從「1天15分鐘、1 ... 懷孕中期胎兒發展逐漸穩定，媽媽可以每天快走或慢跑30分鐘。