坐月 食物、坐月子食譜、在家坐月子食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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坐月 食物在坐月子聰明吃，養身健康又窈窕的討論與評價
富含優質蛋白質的食物來源： 蛋白質具有修補及建造人體組織的重要功能，坐月子期間多攝取富含蛋白質食物，有助於傷口癒合 ...
坐月 食物在坐月子吃什麼？全方位飲食方針，把握產後補身黃金期！的討論與評價
坐月 子可以吃什麼外食？ · 「不」吃冰涼、性寒食物：例如冰淇淋、鴨肉、西瓜、梨子、綠豆等。 · 「不」吃高脂肪食物：例如油炸食品、蛋糕、甜點等。 · 「不」吃退奶食物：例如 ...
坐月 食物在月子飲食劃重點，產後一個月，吃錯這些食物會後悔！的討論與評價
麻油性屬溫熱，可祛寒、補虛，適合產後調養，是傳統坐月子必吃的食物之一，但產後吃麻油雞之類燉品，要看體質與時機。吳明珠說明，坐月子期間，分為前10天 ...
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坐月 食物在坐月子可以吃什麼？產後飲食均衡，不酒少咖啡 - 惠氏的討論與評價
媽媽在坐月子期間，每天應攝取6大類食物，包括全榖雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類和油脂及堅果種子類。一般來說，坐月子期間通常不會缺乏熱量、蛋白質和油脂 ...
坐月 食物在生產後哪些東西不能吃？月子飲食營養與禁忌食物 - 亞尼活力的討論與評價
產後坐月子期間如果有哺乳，全親餵或頻繁擠奶，這時候別急著產後瘦身減肥，坐月子期間哺乳需要每日增加約500大卡的熱量，營養攝取不足恐導致傷口復原速度 ...
坐月 食物在坐月子食譜這樣吃才對！妳知道產後要避開這些食物嗎？的討論與評價
吃素媽咪怎麼坐月子？ ... 一般人的觀念裡會認為，產後需要吃鱸魚湯、豬腰等葷食來滋補，吃素無法獲得充足的養分，會影響日後的身體健康。其實這個觀念是 ...
坐月 食物在坐月子怎麼吃？中醫告訴你四大重點 - 媽媽經的討論與評價
主食應該多樣化，要富含蛋白質和鐵，例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等，還要多吃各種蔬菜水果。傳統坐月子的食物是以蛋白質和肉食為主，認為蔬果寒涼容易傷胃，這種觀念 ...
坐月 食物在坐月子吃什麼？水果怎麼挑？中醫建議燉補菜單一次列的討論與評價
主食的部分可以選擇五穀雜糧米、糙米、紫米、紅藜麥等和白米混搭，當然麵食也可以。蛋白質一定要充足，無論是葷素皆可，才有利於身體恢復及哺乳。足量的 ...
坐月 食物在坐月子讓人好頭大？產後重點一次看 - 六甲村的討論與評價
「坐月子≠不能洗頭、洗澡、喝水、狂吃麻油」 女人懷孕生產，對身心而言都是很大的負擔， ... 所以建議媽咪把這份額度放在富含以下營養的原型食物：.
坐月 食物在產後坐月子吃什麼補品？10個自然、剖腹產後的飲食懶人包(含 ...的討論與評價
1. 進食清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。 2. 採取少量多餐的方式均衡飲食。 3. 減少食用易產氣的食物，像是： ...