脹奶處理、脹奶硬塊、預防脹奶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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熱敷是為了軟化乳塊，可用於局部且不嚴重的脹奶，建議不能敷超過五分鐘。熱敷可讓血管擴張，促進乳汁分泌。持續性的脹奶，但乳房沒有硬塊，可在餵奶前3~5 ...

減少乳房的刺激(擠奶或餵奶)。不要再按摩及熱敷乳房，若有脹痛感時改採局部冰敷；冰敷時每次應間隔2小時以上， ...

一、為何要處理脹奶. 在剛開始哺乳的頭幾週，尤其對初產婦而言，可能是一段充滿挫折感的時間，其中乳脹. 的問題最常見，如果能在頭幾天給予產婦正確的支持與指導，將可 ...

媽咪首先可以做的是親餵，讓寶寶吸奶其實是最有效緩解的方式。如果在親餵之後，乳房還是非常硬、硬到很像是快要發炎的感覺的話，可以用正確的方式做擠乳 ...

冷敷過後，最後一個步驟是檢查乳房狀況，確認乳房是否變輕、變鬆軟以及沒脹痛感。如果仍有脹痛感或局部摸起來較硬，則可以繼續擠乳。直到兩邊的乳房皆鬆軟 ...

產後漲奶像石頭，新手媽媽教你怎處理！ · 1.用五指夾住乳房，由乳房根部往乳頭方向搓揉。 · 2.以手掌夾住乳房，上下左右搓揉整個乳房。 · 3.用手掌與手腕，由乳房的外側向內側 ...

宋沛縵護理師表示，若發現脹奶且疼痛，甚至有摸到硬塊，建議用親餵的方式讓寶寶把塞住的奶水吸出，因為親餵力道是比較強的，也能同時進行乳房按摩。可以用橄欖球式的餵奶 ...

漲奶主要是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出後，泌乳激素增加，刺激產生乳汁，乳腺管及周圍 ...

第一步驟即是避免食用高脂食物，如肉類、雞蛋、乳製品和額外添加的油脂；同時要多吃蔬菜、豆類和全穀類——這些食物裡面的纖維能加速身體排除多餘的雌激素。

新手媽咪看過來！5招緩解脹奶痛 · 1. 按時親餵或擠奶 · 2. 按摩疏通乳腺 · 3. 熱敷乳房 · 4. 溫水浸泡乳房 · 5. 適當補充卵磷脂.