產後身體保養、產後身體保養、產後媽媽禮物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分娩會讓身體極為虛弱，更突顯了產後保養的重要性。新生命的降臨往往使妳忘記呵護自己，但妳可以在每餐餵奶之間，花一點時間來保養肌膚。產後可以使用哪些緊實肌膚的 ...

1.經期保養 · 2.中藥調理 · 3.避免冷飲 · 4.避免冷風直吹 · 5.避免熬夜 · 6.適度運動 · 7.泡澡或泡腳 · 8.黑糖薑湯.

身體保養秘訣2. 肚皮也必須要保濕. 如果沒有好好保養妊娠紋會導致肌膚變得更乾裂，讓肌膚柔軟性降低，因此，和臉部保養一樣， ...

生產完後，產婦需要一段時間讓子宮、其他器官回復到懷孕前狀態，這段恢復期稱為產後期。而這段讓身體慢慢恢復的期間，對女性有重要、長遠影響，無論是身體、心理未來的 ...

因此產前的控制體制、勤運動以及身體的保養都可減緩妊娠紋生成，尤其是腹部和大腿勤擦乳液，雖然無法完全防止妊娠紋的產生，但可明顯減緩發生的機會。

只要做好孕期和產後的保養，在腹部、臀部、大腿塗抹妊娠霜、抗紋緊緻露，搭配輕柔的按摩幫助吸收，就能幫助回復肌膚彈性囉！推薦品牌有艾惟諾、理膚寶水、茉娜姿， ...

因為流產小產後也流失了一定量的血，因此建議可吃補血的食物。 ex. 菠菜、豬肝、龍眼肉、紅棗、紅糖水、黑豆、紅蘿蔔、黑木耳、海藻類. 飲食調養建議 ...

禁止生冷食物：小產後在中醫上屬氣虛寒，涼冷型食物此時要盡量避免；生食容易有菌，避免感染。 · 禁止辛辣刺激及含酒食物：惡露還沒排完前，含酒食物與薑會 ...

營養均衡：控制飲食，不吃過多不吃過少，讓皮膚保持健康彈性，不突然變胖變瘦。 · 多喝水：人體70%以上含水，多補充水分能讓肌膚保濕，保持彈性。 · 保持運動習慣（有氧、重 ...

流/小產手術做完就要開始調身體、吃補品了？還在排惡露，可以吃小產餐了嗎？自然流/小產，什麼時候可以調身體？讓營養師來幫大家釐清小產的問題吧！