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腳部離心臟遙遠，藉由刺激穴道、護理血液容易遲滯的末端，能促進血液流動，達到消水腫等各類功效。本島彩帆里也指出，對於提升代謝相當有效。

在使用以下6 種穴道按摩時，要注意按摩力道保持溫柔，使用指腹及手掌輕輕推撫即可；當有胎象 ... 消水腫. 委中穴：膝關節後方皺褶處，正中央的位置。

「腳部穴道按摩+伸展運動」5招讓妳快速消懷孕水腫 · 一、腳掌紓壓穴道按摩 · 浮腫點 · 穴位／委中 · 穴位／女膝 · 二、舒拉伸展操 · 三、適度運動 · 經常走路運動 ...

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至於按摩雙腿，可以按摩豐隆穴、足三里、陰陵泉等三個穴位，每天早晚各按摩一次，三個穴位的按摩時間加起來，每次10分鐘即可，而且要避免力道太大。豐隆 ...

【產後瘦下半身喝茯苓消腫飲】 ... <材料>：茯苓10克、桂枝6克、白术6克、玉米鬚3克、黃耆10克、生薑3片。 <沖泡法>：把以上中藥材裝進濾袋，放進800c.c.

產後水腫一般分成病理性水腫與生理性水腫，病理性水腫包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象，而 ...

想舒緩症狀，可以於家中進行穴位按壓，以下介紹的穴位分別囑於脾經、腎經和肝經，多按摩可以達致健脾腎、利水濕、行氣的作用，助準媽媽輕鬆改善水腫！

華人健康網圖文提供／皇冠文化】孕期水腫的主因：身體內部變化與姿勢問題。 ... 這時可藉由按摩穴道、活動腳關節等方式來進行改善。 ... 產後消水腫？

1.靠牆蹲（Wall-Sit）. 背靠牆、雙腳離牆一個大腿的距離，雙足朝前，慢慢往下坐、直到感覺腿出力，在膝蓋呈九十度時停止數秒後起來。 · 2.坐姿腿伸直（ ...