產後水腫吃什麼、產後水腫喝水、產後水腫泡腳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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另外也可選擇高鉀的食物來吃，而高鉀的飲食多在蔬果類，像利尿的冬瓜，鉀離子含量很高，多吃則有助於排鈉。再者，高鈣、高蛋白食物也應多攝取，避免因為 ...

1. 紅豆水：紅豆本身就有利水、補血的功用，對孕媽咪來說是很不錯的食物。 · 2. 黃瓜：黃瓜熱量低、擁有豐富的維他命C，能夠改善便祕、解決水腫。 · 3. 冬瓜 ...

水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜和醬類，以防止水腫加重。水腫較嚴重的新媽媽應適當控制水分的攝入，少吃或不吃難消化和易導致脹氣的 ...

產後水腫中醫常在調理氣血當中酌加健脾利濕、淡滲利濕的藥物，像是茯苓、薏苡仁、澤瀉、車前子等，或是活血利水的藥物，益母草、澤蘭等。常見月子餐中的 ...

將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。此湯水有助養顏美容，益 ...

2016年2月1日 — 3、給新媽媽多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。不要只食用高脂肪食物。湯和肉要一同吃， ...

2020年10月11日 — 可以选择利水作用好的食材，比如说山药、薏米、红豆、冬瓜等都是非常好的食材。 ... 饮食尽量要清淡。不要吃太多的腌制食品、罐头食品等等，其中含有大量的 ...

同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红小豆等，在选择肉类食物时，尽量摄入脂肪含量较少的肉类和鱼类，而且新妈妈在睡前一定办要少喝水，以防身体 ...

3、中醫理論則認為，產後水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的，一般會涉及肺、脾和腎三髒。懷孕期准媽咪多吃少動，臟腑功能本身就被抑制，加上分娩後氣血 ...

1.巧妙運用坐月子三寶，許自己一個不發胖、不水腫的月子 · 2.產後的媽咪多見「脾虛濕重」的水腫體質，一不小心吃太鹹就會浮腫的更厲害，除了補品之外，坐月 ...