產後小腹恢復、產後小腹凸出、產後肚子ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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林可彤產後快速恢復平坦小腹！全靠坐月子期間做了這3個動作 · 1.身體平躺瑜珈墊或較硬的床上，尾骨收、下背平貼墊上不拱起，雙腳彎曲抬起，感覺腹部用力。

首先全身放鬆，接著慢慢以鼻子吸氣，約持續5秒鐘左右後，再慢慢吐氣約10秒鐘。運動時盡量運用腹部力量向內收縮，讓腹部肌肉恢復緊實。媽咪們可依照身體 ...

(2021.01更新) 產後最令人擔憂的身材變化，莫過於肚子上鬆垮的肉肉，懷孕期間由於子宮的增大，導致大部分相關的肌肉組織被過度拉扯，自然就不易恢復。

女星艾莉絲去年生下二寶威廉弟後，產後兩個月不僅小腹超平坦，身材恢復了九成！她特別獨家與ELLE分享這幾年來維持少女身形的方式！一起看看...

健康減肥方法☀產後瘦身☀平常就要多使用腹部肌肉。 ... 就算是專業模特兒，也會因為養育孩子而變成駝背、小腹凸出。 ... 斷奶後，賀爾蒙恢復平穩，因此開始減肥。

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子宮在產後六週會復位、恢復正常大小. 許多連生兩胎的媽媽都有經驗，生完老二後，老大還會指著媽媽肚子 ...

媽咪可以參考孕產館中的產後恢復區，編媽也是穿了一陣子的產後束腹帶塑形 ... 克蘭詩的油加上小腹霜～我產後二個半月肚子已經消除快平了，重點是每天 ...

產後小腹突出的成因. 懷孕對女性來說是一個很大的身體變化。由淺到深包括骨骼，肌肉，筋膜還有皮下脂肪和皮膚都會產生變化。有的變化是可以恢復的，有的不行。