懷孕蛋白質不足、孕婦熱量計算、孕婦蛋白質量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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張瑜芹指出，蛋白質食物種類繁多，可優先攝取品質優良的高蛋白質食物，例如大豆、魚類、雞肉、雞蛋，或牛、豬、羊的瘦肉。孕婦若蛋白質攝取不足，容易使 ...

蛋白質是細胞分化與建構胎兒身體器官、血液、肌肉等組織不可缺少的營養素， ... 還能減少準媽媽的妊娠紋，因此，每個孕婦在整個懷孕期間內都應該加強攝取蛋白質。

長期下來，會導致媽媽越來越胖，但寶寶卻可能營養不良的情況，因此從懷孕初期開始，即使還不需要增加熱量，仍應開始增加蛋白質的攝取。

台灣的飲食習慣調查發現，台灣人普遍沒有蛋白質缺乏問題，因此孕媽咪反而要小心蛋白質不要攝取過量。食物來源：蛋、奶類製品、肉類、豆漿、豆腐等。每日 ...

如果孕期中之蛋白質攝取不足或品質不佳，則連代會影響鈣、磷、鐵及維生素B 群的吸收與利用，孕期的併發症，例如：水腫、妊娠毒血症、貧血、子宮收縮不良、流產、及疾病 ...

懷孕對於媽媽跟胎兒來說都是一個相當重要的時期，因此，該有的營養絕對不能少，像是：鐵、葉酸、鈣質、蛋白質等。但在補充營養的時候，許多孕媽咪也 ...

蛋白質其實是孕期三階段都需要補充的重要營養素，蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，懷孕期間也有助於生長發育及組織的修復。

當母體攝人蛋白質不足時，可引起胎兒細胞分化減慢，從而使某些器官細胞數目減少，影響胎兒的正常發育，容易發生流產、早產、死產或畸胎。胎兒即使能來到 ...

5.蛋白質至少要占食物總熱量十％，妊娠期需儲存九百～一千克蛋白質，相當於孕婦和胎兒身體每天增加五～六克，以支援胎兒、子宮、乳房等的生長。動物性 ...

媽咪們都想要給寶寶最好的支持，孕期飲食會比較想吃得均衡，遠離懷孕禁忌食物 ... 孕婦若蛋白質攝取不足，不僅影響胚胎發育，還會影響產後恢復狀況。