孕婦蛋白質過量、孕婦每日飲食、孕婦營養攝取量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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孕期體重增加指引單胞胎孕婦懷孕前的身體質量指數(BMI)* 建議增重量公斤第二和第三期每 ... 蛋白質: (1)自懷孕第一期起，因胎兒發育所需，每日需額外增加10公克的蛋白質。

台灣的飲食習慣調查發現，台灣人普遍沒有蛋白質缺乏問題，因此孕媽咪反而要小心蛋白質不要攝取過量。食物來源：蛋、奶類製品、肉類、豆漿、豆腐等。

不要喝過量：一次喝太多，易引起蛋白質消化不良，出現不舒服的症狀。空腹不要飲用：空腹喝豆漿，蛋白質會在體內消耗掉，無法達到效果。不可與藥物同飲。

營養師發現，孕婦為了一人吃兩人補，經常吃兩人份過量飲食，造成超重、肥胖，建議懷孕前3個月胎兒器官形成、生長緩慢，攝取熱量不變，但應攝取高蛋白 ...

其實，過猶不及，太多或太少都是不合理的。孕婦身體健康、營養全面，不應再額外補充蛋白質，除非經檢查患有低蛋白血症。另外，孕婦食用過量蛋白質 ...

懷孕期間補充足夠的蛋白質雖然重要，但不能毫無節制的過量補充，補充過量會在體內產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，容易使孕媽媽產生腹脹、食慾 ...

懷孕期間的蛋白質是蛋白質的過量。這種情況可能會對孕婦的健康造成許多負面影響，例如關節痛，痛風的風險增加，易患炎症性疾病，鈣和維生素D缺乏會在多發性硬化症發生 ...

因為蛋白粉一旦攝入過度，就使得身體攝入了過多的蛋白質了。這樣就容易使得腎臟的負擔過重，喝完以後也有部分孕婦出現四肢浮腫、血壓高或者影響胎兒發育的 ...

雖然蛋白質攝取很重要，但是許多孕婦往往會「過量攝取蛋白質」，吃很多肉，其實這樣做也非必要，適量攝取即可。過量的食物都會胖到自己身上（其實不 ...

470毫升的牛奶大概就有30公克蛋白質。 **正確的蛋白質種類. 關注蛋白質攝取量的同時，您也應該注意所吸收的蛋白質種類。懷孕婦女所需要的是 ...