孕婦抽筋改善、孕婦抽筋拉傷、懷孕抽筋初期在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1．保持溫暖：睡覺時，盡量保持下肢溫暖，並採側臥姿勢，也可以減輕症狀。 · 2．避免久站：避免長時間步行或久站，站立或行走30分鐘，建議休息10分鐘。
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七招教你舒緩懷孕抽筋症狀 · 1. 睡前按摩與熱敷 · 2. 抬腿運動 · 3. 多曬太陽 · 4. 補充豐富含鈣食物 · 5. 充足睡眠 · 6. 避免久站 · 7. 穿著彈性襪與平底鞋.
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抽筋 發生的當下，該怎麼舒緩身體的疼痛呢？林宜珈醫師說，抽筋是肌肉不自主收縮的現象，因此抽筋時要儘快伸展肢體，以緩解不適。如果孕婦在 ...
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