骨盆縮小、骨盆擴張、骨盆縮小在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Jerrine在從事室內相關的產業之前，其實當了好長一段時間的塑身衣諮詢師，這幾天整理過去的文章，忍不住，還是來跟大家大力分享一下，超懶人縮骨盆的運動。

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編輯也是這種西洋梨身材，所以這次要來教大家3個動作，只需要花你10分鐘就可以讓骨盆瞬間縮小，只不過前提是你每天都要做啦！