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順 產後 宮 縮、產後子宮下垂、產後沒按子宮在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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適量運動:慢慢訓練肚子的肌肉,可以從進行腹式深呼吸開始,或者在產後一周之後做一些簡單的做抬腿、提臀運動等。 靠宮縮讓子宮慢慢縮小!疼痛感類似經痛.

順 產後 宮 縮在順產後宮縮可以揉嗎 - 天天健康的討論與評價

順產後宮縮 怎麼緩解疼痛 · 1.側睡 · 2.按摩 · 3.止痛藥.

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