蓮霧營養、蓮霧產季、蓮霧英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蓮霧中的膳食纖維及果膠能夠幫助消化，保護腸胃道並促進腸胃道蠕動，增加糞便的保水性及軟化糞便，搭配粗纖維豐富的食物可以改善便秘。每百克蓮霧中平均 ...

蓮霧減肥佳果的營養成分 · 每100 公克的蓮霧僅有34 大卡熱量，水分含量又高，既可滿足口腹之慾，是減重者的最佳水果良方之ㄧ。 · 每100公克的蓮霧含有91公克水分、8.6公克 ...

蓮霧的果肉汁多、爽脆可口，不需要去皮就可以食用，根據食品營養成分資料庫資料，每100公克的蓮霧只有34卡，還富含蛋白質、維生素C 、膳食纖維、醣 ...

蓮霧還有一項特色是水分充沛，有利尿、消水腫的作用，有助於清除體內毒素和多餘水分，促進血液和水分的新陳代謝。陳潮宗表示，蓮霧適合大部分族群食用， ...

蓮霧營養有哪些？ ... 蓮霧富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，屬於微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。蓮 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(114.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 33 38 一般成分修正熱量 kcal 32 36 一般成分水分 g 91.1 1 103.9

台灣蓮霧果形最大，果皮色澤深紅，果肉青脆透明且汁多，味道十分甘甜又帶有淡薄蘋果香味，不需去皮就可食用，非常方便，營養豐富的蓮霧含有蛋白質、脂肪、礦物質、 ...

早安健康／歐陽鍾美（台大醫院新竹分院營養室主任）】蓮霧別名：水蓊、天桃、洋蒲桃主要營養：醣類、果膠、蛋白質、維生素A、B群、C、鉀食療功效：降 ...