產後肚子運動、產後肚子凸、產後肚子恢復在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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媽咪好不容易卸貨成功，肚子贅肉卻賴著不走，到底該怎麼消除產後大腹便便的腹部小肉肉呢？且帶您請教專業的營養師及物理治療師，教您產後從飲食、運動下手 ...

婦產科醫師解釋：「因為肚皮被撐鬆，加上腸子只要一脹氣就會看起來肚子還很大。」產後要瘦之外，更重要的是透過運動將身體線條鍛鍊回來。子宮在產後六週 ...

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所以產後腹直肌分離的人最適合做的運動就是腹部核心訓練。產後鍛鍊腹肌可以做什麼運動？如果產後沒有腹直肌分離也沒有腰痠背痛，可以做 ...

讓身體處於全身放鬆的狀態（坐躺都可以） · 將手放在腹部，並專注在呼吸的吸吐 · 用鼻子深吸一口氣，並讓肚子自然向外膨脹 · 慢慢讓嘴巴吐氣，肚子向內凹陷 · 每次呼吸試著讓吸 ...