產後三天食譜、產後食譜、自然產後第一餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年4月29日 — 一、順產媽媽新媽媽產後腸胃功能變得很弱，所以頭三天的飲食需要特別謹慎。順產媽媽第一天應該吃半流質食物，順產後3個小時，新媽媽只要感覺沒什麼不舒服 ...

在8個小時之後,寶媽首先要服用一些排氣類的食物,如蘿蔔湯等,排氣後就可以進食了,可以吃些易消化的麵條和米粥等等。但是在產後三天內,一定不要吃雞蛋、牛奶 ...

產後第一天 · 1️、分娩後喝一碗暖暖的紅糖小米粥 · 2️、吃點無糖藕粉、蛋花湯等流食 · 3️、及時補鐵，預防產後貧血，及時補充鐵元素，促進產後惡露排出， ...

為讓新手媽媽產後輕鬆坐月子，新北市政府衛生局設計「幸福媽咪健康月子餐SO EASY」食譜（點連結即可下載），內含完整30天、每天3正餐、3點心，共達500道 ...

生化湯主要用於幫助孕婦排出殘餘在體內的惡露，以及幫助子宮收縮與復位，自然產可以在產後第三天開始喝，而剖腹產則是要第七天之後開始喝較為恰當。

將陰道周圍及肛門口肌肉緊縮，持續1～3秒，剛生產完如果無法進行這項運動，可在產後第14天開始另一種運動：平躺，雙膝彎曲使小腿垂直，二腳打開與肩同寬， ...

產後一～四週月子餐食譜建議，在家自己煮！1.豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。2.生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。3.杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶等 ...

大都在產後3至5天後使用，一般以不超過7至10 天為主，不得配合子宮收縮劑使用。值得注意的是，如是剖腹產產婦，由於子宮內部清理較乾淨，生化湯的服用量 ...

油：由黑芝麻炒製而成的麻油。 ◎奶源補充食譜(媽媽可從產後第三天開始適量的攝取). 材料：.

坐月子食譜(第一週) 每天要吃的食物懷孕十個月後，變大的子宮， ... 產後一到三天呈鮮紅色或是白色沒有味道或稍有腥味若紅色惡露持續不斷且量很多，或 ...