月子餐食譜下載、月子餐自己煮、在家坐月子食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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北市政府姓健康·幸福·新北市. 月子餐食譜-第1天. | 蛋白質| 脂肪,. (大卡)公克)(大卡/%)(公克)(大卡%) (公克)大卡%). 2100 98 (19%) 74 (31%) 268 (50%).

常見料理： · 清蒸鱈魚 · 破布子鱈魚 · 菠菜 · 桂圓紅棗茶 · 桂圓米糕 · 清蒸石斑 · 山藥排骨 · 山藥雞湯 ...

月子要坐好，除了多臥床休息，飲食營養也很重要。產後4週身體調理重點不同，首重代謝、再進補，因此月子餐食譜當然每週會跟著變換食材與烹調方法，一 ...

產後一～四周月子餐建議（感謝網路媽媽們的分享） · 1. 豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。 · 2. 生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。 · 3. 杜仲養身茶或荔枝殼或 ...

月子餐料理怎麼做才好吃？這裡有1189 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：湯水篇｜桑寄生蛋茶風濕拜拜特適合月子懷孕素食人士飲品(附影片), 麻油蛋煎椪餅-台南古早味月 ...

[分享] 月子餐 · 豬肝：用薑、全米酒水、麻油炒成，每日兩份。 · 生化湯：，自然生產者使用七帖，剖腹生產者使用十四帖。 · 甜糯米粥、. · 烏仔魚或鱸魚或時 ...

雖然在家由媽媽作月子，但還是想了解月子期間該吃啥比較好！也能給媽媽在料理時，有其它想法的變化。與注意事項。剖腹產時在醫院住了5天，也訂了醫院的月子餐來吃， ...

一份很詳細的《月子餐食譜》，孕媽都收藏了~ · 1、第二周開始，可吃少量蔬菜，選擇比較溫和的蔬菜，儘量以紅色蔬菜為主，如紅蘿蔔等。第三周後可適量放寬， ...

*坐月子餐第二週 · 1）飲品：生化湯每日一帖（自然帖7帖，剖腹產7帖）杜仲水每日2包、養肝湯每日2包。 · 2）主菜：以腰花為主，共有6種坐月子餐料理方式，每日一碗。 · 3）魚 ...

幸福媽咪健康月子餐pdf(大約64m)，可以下載，因為我覺得月子餐吃了真的很胖，又太貴了，所以這次應該會自己設計電鍋月子餐，並且買新和春草本的月子餐藥膳包， ...