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黃馨慧醫師指出，若要額外補充，可選擇魚油、藻油、芥花油、葵花子油或亞麻籽油。「如選擇魚油，因有抗凝血的作用，建議懷孕34週之後，適時減少使用量， ...

廖容綺表示，到了懷孕中期胃口會開始變好，這時需要養胎不養肉。在飲食方面需戒糖、含糖飲料以及精緻澱粉，主食的澱粉儘量以全穀類澱粉為主，例如：糙米飯 ...

懷孕中期 3～6個月，胎兒成長得更快了，這時候蛋白質跟鈣質，可以幫助寶寶的肌肉跟骨骼正常發育。孕婦飲食推薦含鈣豐富的魚肉蛋奶，也要多攝取五穀根莖類補充媽媽自身所 ...

鈣、鎂、維生素D：此時期的孕婦容易缺鈣，因為胎兒成長需要從媽媽身上攝取鈣質，在孕中期補鈣有助骨骼與牙齒的正常發育，肌肉與心臟的正常收縮和神經的感應性；而維生素D可 ...

孕婦營養品怎麼吃？懷孕7大營養素介紹 · 孕婦營養品食用順序︱懷孕各階段說明. 懷孕初期（0到3個月）; 懷孕中期（4到6個月）; 懷孕後期（7到10個月） · 6大 ...

懷孕中期營養食物代表 · 乳品類:懷孕中期時，是胎兒骨骼發育的時段，因此需攝取足夠的鈣質，其中奶類是含鈣量第一名，如:牛奶、起司皆含豐富鈣質。 · 蛋豆魚 ...

懷孕中期怎麼吃?-懷孕中期飲食原則是什麼? ... 針對孕期容易缺乏的營養素，媽媽可以多攝取蔬菜水果，以增加葉酸和膳食纖維; 多攝取全穀類食物以增加維生素B1; 多攝取奶類以 ...

孕期建議補充營養 · 孕早期（○∼三個月）補充葉酸！ · 孕中期（四∼六個月）補充維他命、鈣片、DHA · 孕後期（七∼十個月）補充卵磷脂、珍珠粉、燕窩.

懷孕期間是「一人吃兩人補」，所以吃出健康，吃出營養是準媽媽最關心的重點之一。 ... 懷孕中期（第四至六個月）：胚胎發展迅速，此期需要補充足夠的蛋白質及鈣質。

從知道自己懷孕的那一刻起，每位孕媽咪都想把最好的營養留給寶寶， ... 孕期 3 階段(前、中、後)營養補充品怎麼吃？ ... 懷孕中期（4-6 個月）.