孕婦trx、孕婦課程、孕婦trx在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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TRX 也會是孕婦運動的好幫手 ... TRX懸吊式運動主要是利用自己體重做為阻力的運動，需要全身的肌肉一起運作，更能發現身體哪些部份是你平常比較少用且無法 ...

... 準媽媽孕前的運動習慣並諮詢醫生，若平常沒有運動習慣，不要在這時候開始沒做過的運動，多走路、散散步也是動，現在Janet瑜伽游泳、孕婦可做的TRX ...

TRX 躺姿區腹能夠幫助孕婦緩和腹部，使生產更順利。先將繩子長度調至最長，躺下後把雙腳套入TRX套環中，雙手平貼於身體兩側， ...

在懷孕前就有運動習慣的我，非常熱愛壺鈴TRX還有拳擊，也都一直固定在好 ... 增加時的肌肉負擔，避免姿勢不良，所以槓鈴也加入了孕婦的健身菜單中。

【孕婦運動】產前篇！重量訓練/游泳/瑜珈/TRX核心訓練有效運動幫助順產利於產後恢復 ... 主要鍛鍊核心肌群、胸背腿大肌群、強化核心避免產前產後鬱症、避免腰痠背痛種種不適 ...

平板式動作一樣要注意頸椎、胸椎、腰椎跟尾椎必須成直線，避免駝背或讓腰椎下陷，因為腰椎下陷對孕婦來說是更危險的，尤其如果本身就沒什麼力量穩定 ...

訓練下肢對孕婦而言是滿重要的一個環節，所以再練一個類似深蹲的動作弓箭步，必須注意踏出去的這一隻腳，膝蓋不應該往內掉進去，應該跟身體呈現直線！

懷孕期運動的好處多，隋棠38歲懷第三胎時，仍在飛輪上揮汗，36歲陳意涵懷孕5個月時，能半小時慢跑5.5公里。「只要不是高風險族群，都可以跟一般人一樣正常運動，」

深蹲動作必須注意我們的頸椎到尾椎應呈現一直線，深蹲的過程中不應該駝背或者屁股往後翹，對孕婦來說，骨盆往後翹會對下背造成滿大的壓力，所以在深蹲 ...

我上課的內容是硬舉/TRX....兩度突然頭暈 ... 拔拔就在木瓜牛奶的店門口GOOGLE"孕婦木瓜牛奶" 其中有寫到:喝完後有點出血. ... 最重要的是前三個月一般孕婦都會害喜.