坐月子重點、坐月子費用、自己坐月子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坐月子常見問答＆注意事項 · 1、促進子宮收縮，預防媽媽產後大量出血。 · 2、幫助腸道蠕動，預防便秘。 · 3、促進血液循環，預防血栓靜脈炎發生。 · 4、增強腹 ...

結論是「適度」。氣溫不可過熱，也不可過於涼爽，平均溫度維持在微暖的23∼25度之間，濕度維持在40∼60%左右。不可以讓身體直接吹到冷風，天氣不管再怎麼熱，也最好蓋薄 ...

月子坐得好不好，對媽媽往後健康影響很大，月子坐不好，受損的身體無法康復，加上懷孕期間如果有妊娠糖尿病，產後血糖無法恢復正常，很可能就此成為糖尿病 ...

惡露是媽咪生完後，身體會持續排出懷孕身體不需要的分泌物：像是子宮內的殘血、胎盤碎片、蛻膜、胎膜……等等，像月經一樣從陰道排出，產後1～3天，顏色呈現 ...

月子沒有做好，要怎麼補救，本單元會有詳盡的剖析，讓妳趁著生孩子、坐月子的機會， ... 與家事，以恢復體力，坐月子的重點則放在調養體質，給產婦適當的營養、休息。

至於產後的3～4週，則以維持均衡營養和充分休息為重點。 Point 3．補充鈣質很重要. 嚴嘉琪醫師解釋，孕媽咪在懷孕、生產的過程中，因提供 ...

主食應該多樣化，要富含蛋白質和鐵，例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等，還要多吃各種蔬菜水果。傳統坐月子的食物是以蛋白質和肉食為主，認為蔬果寒涼容易傷胃，這種觀念 ...

大略掌握坐月子的必要性之後，坐月子的「時節」也是個不可忽略的重點，以下我們將分為「夏季」 ...

生產是個耗能量的時期，任何體質的婦女皆會因分娩時大量出血及過度用力等，使產後元氣大損，且產後許多部份都處於耗能的狀態，生產後的4至6週子宮需要 ...

一次搞懂坐月子重點！5大產後精選Q＆A · 人家都說結婚、懷孕是女人的人生大事，那生產與產後護理就可以說是人生難事了！ · 不用再猜疑困擾，媽媽們最常問的5 ...