坐月子腰酸、產後腰痛原因、產後腰痠按摩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許毓芬主任指出，幾乎每一位產婦都有產後腰痠背痛的情形，每個人的痠痛程度皆不同。坐月子期間，倘若能不提重物、獲得充分休息，大約產後1個月左右就會 ...

A4：平時注意保暖，不要碰冷水。天冷時，要及時添加衣物，避免腰部受涼。如果覺得抱寶寶腰用力過久，不舒服了，可以做個簡單的熱敷，比如泡個熱水澡、用 ...

拒絕產後腰痠背痛有方法 · 1.避免體重過重而增加腰部負擔，坐著時可在後腰上墊一個枕頭，來減輕腰部負擔。 · 2.產後避免經常彎腰或久坐久蹲，要經常更換姿勢 ...

因此，想要有效預防，可得從孕期到月子期間，都須特別留意。 ... 中醫觀點由於懷孕生產過程，容易損傷腎氣，廖麗蘭中醫師表示，「坐月子就是在耗損腎氣後必須做的調理 ...

是不是月子沒做好？原因到底是什麼？這篇文章將會告訴媽媽腰酸背痛是怎麼來的，以及 ...

月子期間多躺臥，讓股盆還有內臟定位修復，不然不只腰酸，你還會懊悔大肚婆(有小腹)！小孩尿布如果都是親換，則盡量不要放在床上換，不然這樣高的頻率換 ...

懷孕後肚子變大，造成許多媽媽有腰痛的狀況，但照理來說，生產後問題應該要解決了才對，卻有不少媽媽，變成慢性腰痛的狀況，一直都好不了， ...

但如果懷孕期間體重增加太多，或是在坐月子階段缺乏足夠的運動、腰腹部核心肌群無力，或過早 ... 當坐在板凳或沒有坐墊的椅子時，疼痛往往較為明顯。

很多人都會吧月子裡發生的腰酸背痛的鍋扔給「月子病」，殊不知有可能是日常站姿或坐姿都不是很正確，長期下來就形成了腰酸背痛的毛病。一、為什麼坐月子 ...

我是自然產,月子時沒做好,又加上抱小孩姿勢不良,腰酸背痛還得了媽媽手,手痛到一點力氣 ... 我也有吃杜仲，但也沒效，可能是坐月子一直彎腰幫小孩換尿布加上親餵姿勢不 ...