剖腹產重訓、產後重訓、剖腹產運動瘦身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來說,剖腹產最好6個月後再健身。因爲剖腹產對身體的傷害比較大,所以需要很長的時間恢復,一般建議至少半年以上再做運動。大概三個月 ...

6. 做產後運動時，避免過度伸展關節，因產婦的關節比較鬆，也較不穩定，容易拉傷或扭傷。資料來源：運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己、臺北 ...

1 F 推ba3932: 自然而然就是了，剖腹產後一個月回到產前體重，現在 04/23 ... 22 F →schwach: 我是四個月開始上健身房重訓其實應該更早一點 04/25 00:13.

這樣做腰痠背痛說掰掰！【筋肉爸爸良醫網】搞懂Fitness，運動更有效！2015美國健身趨勢！【姊妹淘】小孩子健身，會長不高？請擺脫這種過時觀念吧！【 ...

有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等，單純想靠運動來達到瘦身效果，人之初產後護理之家物理治療師Esther說明，身體就像是由多根火柴組成， ...

我剖腹已經半年，第一胎但比較累或拿比較重的東西，還是會覺得疤痕處痛痛的 ... kumiho : ike 第2個月開始練瑜珈&簡單重訓前幾次腹部完全 08/24 22:23.

這個動作比較大，一定要記得依照自己的身體狀況拉長訓練時間與頻率，剖腹產的媽咪建議產後兩週再做！ 2.產後三至四週：培養體力、有氧能力、腿部肌耐力.

A：剖腹完前兩三個月盡量別做太激烈的運動，產後一到兩個月讓醫師評估傷口復元 ... A：生產過的婦女比起還沒生過的女性更應該進行重量訓練以預防骨質疏鬆、漏尿、 ...

所以基本上我算是經歷了順產＋剖腹產全餐吃到飽的孕妹！ ... 腰趕快細回去，我好想要做重量訓練感受隔天的肌肉痠痛，我好想要在跑步機上爽快的衝刺！

懷孕前是健身達人的新媽不在少數，但聽說產後不宜過早運動，新媽只能望著牆角的運動鞋，抓著肚子上的贅肉，心痒痒。產後禁忌這麼多，那麼新媽什麼時候可以 ...