剖腹產肚子多久消、剖腹產後重訓、剖腹產後走路在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等，單純想靠運動來達到瘦身效果 ... Esther老師說明，待產後兩個月後，核心肌群穩定、傷口也復原良好，再恢復 ...

剖腹產後最好的運動時間在產後一個月到三個月間，這是產後恢復的承前啟後的階段，對身體的恢復和以後的減肥都會打下良好的基礎，所以剖腹產後1至3個月 ...

所以，自然產、沒有產後大出血情況的媽媽、在生產後2—3天就可以下床走動、3—5天后就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或 ...

(2021.03 更新) 經過10個月懷胎，無論身材胖瘦，生產完，腹壁和骨盆底支持組織都會變得鬆弛無力，一定要靠運動來鍛鍊，恢復腹腔內肌肉與韌帶的彈性， ...

但如果是剖腹產，會需要更多復原時間，三個月後再開始運動，是醫生會給的 ... 自然產婦產後便可以開始自我訓練，剖腹產則建議術後兩週再開始練習。

不知道剖腹產後多久可以開始運動？產後一個月瘦到快孕前體重，但是最近又開始體重上升、肚子變鬆變大。現在產後兩個月，想從瑜珈開始，不知道對傷口 ...

產後到了今天剛好整整滿兩個月了，這兩個月身心都經歷了劇大的變化，最近算是逐漸步入正軌，寶寶作息調整得越來越能配合我的生活，也開始重返健身房 ...

因此，剖腹產的媽咪類似於仰臥起坐，運用到腹部的力量的運動需要等到半年後才可進行。陳玉娟醫師提到，早期像是產後瑜珈或是有氧運動，會希望產婦在3個月後才開始接觸運動 ...

自然產兩週後就可以練深蹲了嗎？ 12 个月举报. 陳安, profile picture.

大概三個月後可以進行一些健身運動。剖腹產後兩個半月應避免像仰臥起坐,打羽毛球等劇烈運動,可以做健身操。過早的參加大運動量的運動則適得其反。