凱 格 爾 運動 呼吸、凱格爾運動器、凱格爾運動球在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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凱 格 爾 運動 呼吸在凱格爾運動衛教指導的討論與評價
5.執行運動訓練時，如有頭暈、心悸、胸悶或呼吸急促等症狀，應立. 即停止練習。 6.訓練步驟前兩週基礎訓練，3-6 週進階訓練，約在8-10 週後即能感.