腹直肌分離症狀、腹直肌分離原因、腹直肌分離恢復在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後腹直肌分離的發生率在24-70%之間，腹直肌分離的主要症狀因為腹肌無法收縮造成突出的小腹，腸子堆積在下腹部影響消化，腹肌無法出力而導致便秘及漏 ...

當腹直肌分離後，最直接會使腹部肌肉喪失功能，無法提供內臟支撐、無法協助排尿，排便，分娩，嘔吐，唱歌和咳嗽的動作、穩定骨盆、做出脊柱的動作。進而衍生出臨床常見的 ...

腹直肌分離實際上對於身體健康並不會造成立即性的影響，頂多就是外觀上看起來不美觀。值得留意的是，位移的肌肉有可能會造成腹部的重擔，輕則背部痠痛， ...

左右兩側的腹直肌分開了，原本左右兩側的腹直肌是靠在一起的，中間間隔一條腹白線，如果兩邊距離太遠就稱為腹直肌分離。

另外像是多胞胎、巨嬰、羊水過多等導致子宮過大的各種情況，都是腹直肌分離的高危險群。腹直肌如果長期分離，鬆弛的腹部就成了大量脂肪堆積的理想場所，使得產婦腹部膨隆 ...

1腹直肌分離測試 ... Jan Cho指出，女士可以先平躺在墊上，屈曲膝蓋腳板著地，然後做捲腹的動作，兩隻手指放在肚臍上方，正常的兩組腹直肌會由左右兩邊向 ...

在女性懷孕時，因腹腔內壓力增加導致左右腹直肌間的白 ... 兩側腹直肌分開到一定程度時，就稱為「腹直肌分離症」 ... 及肌肉訓練[3]，但若是在保守治療之後症狀未.

產後腹直肌分離情況常常伴隨. 下背痠痛、骨盆帶疼痛、姿勢不良、. 骨盆底肌失能、腹脹、便祕…等問. 題。藉由運動( 像孕婦皮拉提斯運. 動) 來強化核心肌群、鍛鍊腹部肌. 群 ...

腹直肌分離是由於肚子脹大、腹白線間隙變大而逐漸裂開，無法收縮至原來的狀態而導致，此時腹部肌肉無力、腹壁膨出，甚至造成腹部與骨盆腔作用失調的情況，患者常會有姿勢 ...

腹直肌分離除了影響腹部肌肉功能，也會影響患者外觀，例如肚皮下垂、鬆弛、用力時腹部會向外突出等，甚至出現小腸氣。【侯天同全新網課自學風水運籌帷幄】