產後腰酸背痛、產後腰酸食補、產後腰痛中醫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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尤其懷孕前身材愈瘦小的人，一旦體重增加的速度太快，對腰背所造成的負擔會愈大），也可能使腰痠背痛的情形加劇；大部分人則是隨著子宮愈來愈大，使腹肌 ...

拒絕產後腰痠背痛有方法 · 1.避免體重過重而增加腰部負擔，坐著時可在後腰上墊一個枕頭，來減輕腰部負擔。 · 2.產後避免經常彎腰或久坐久蹲，要經常更換姿勢 ...

產後腰酸背痛的主要原因：. 1.過度勞累經過長時間的懷孕，媽媽的腰椎其實是處於一個過度彎曲的狀態，分娩後骨關節寬鬆，肌肉韌帶被拉長又放鬆，會出現 ...

2.腰椎運動 · 屈膝運動平躺，兩膝彎曲併攏，將兩膝抱到胸前，使背肌感到稍微緊。也可單獨伸展一邊。 · 坐骨神經伸展採躺姿，用毛巾或繩子圈在腳板處，將腳 ...

除了可以通過保持良好生活習慣避免腰酸背痛、損傷關節外，日常還可以多補充軟骨營養來保護關節健康，例如：軟骨素、二型膠原蛋白、葡萄糖胺、MSM、薑黃等營養，保護骨關節 ...

產後下背痛最主要的原因就是骨盆腔鬆弛、肌肉無力；腰椎肌肉因為在孕期長時間承受腹部壓力，產後容易鬆弛無力以致無法拉緊關節，而孕晚期大量分泌的鬆弛素 ...

不少生產的媽媽產後出現腰痠背痛的症狀，懷疑是產前打減痛分娩，或是剖腹產打麻醉所造成，但婦產科醫師澄清，其實產後的腰痠背痛，與麻醉藥劑無關， ...

D滴編：產後十個媽媽九腰痛，小心是自己養出來～真兇！竟是月子沒做好？ ... 這就是為什麼有許多準媽媽孕中期就有腰痠背痛的原因。 [email protected].

為什麼生產完容易腰酸背痛？產後腰酸背痛原因？ · 肌肉支撐力變差. 其實在懷孕的時候，媽媽為了承受肚子裡寶寶的重量而駝背，脊椎和椎間盤支撐腹部的極大壓力，導致肌肉的 ...

我是自然產,月子時沒做好,又加上抱小孩姿勢不良,腰酸背痛還得了媽媽手, ... 產品好用~推薦給大家♥️♥️ 地方媽媽產後落髮發際線空洞全靠這瓶#姜 ...