懷孕注意事項及飲食、孕婦禁食表、孕婦湯水禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕第三期（孕期25週以上） · 1、可常吃富含鐵質的海鮮（文蛤、章魚、蚵仔等）、紅肉、肝臟等，但要注意不要超過每日建議份量。 · 2、多吃深色蔬菜也富含 ...

想知道懷孕時吃什麼比較好，就讓奇妮與您分享大多數孕媽咪懷孕3階段的飲食方向，與了解孕婦飲食注意事項，寶寶和媽咪都能更健康喔！

懷孕初期的7項飲食原則 · 1. 均衡飲食、少量多餐 · 2. 適當增加攝取重點營養素 · 3. 油膩、刺激性食物要避免 · 4. 避免生食及加工食品 · 5. 避免飲酒及含酒精的 ...

吃個東西都要小心翼翼？吃東西理當是開心的事，懷孕不是生病！沒有那麼多孕婦飲食禁忌！有正確觀念就不怕受坊間謠言影響，吃對食物，補充孕期營養安心 ...

懷孕初期可以多吃深綠色的蔬菜，綠花椰菜可以補鐵，菠菜則含大量葉酸，兩者都可以幫助胎兒的發展。 · 蛋白質的部分，建議攝取4~6 份富含蛋白質的食物，例如 ...

1.避免油膩與刺激性的食物. 重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽們可要多忌口！ · 2.避免生食及過度加工的食物. 醫師表示，孕媽媽要儘量避免食用生魚片、螺 ...

懷孕初期的飲食孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」，要均衡飲食，吃多樣化的食物，才能確保攝入更多的營養來補充給寶寶，建議可以多吃蔬菜水果，吃適當的粗糧和雜糧。

孕期飲食是胎兒健康成長的基礎保障，因此孕媽媽們要時刻注意懷孕期間飲食什麼不能吃？什麼可以吃？及建議儘量避免食用生食、冰品，更應完全戒菸、戒 ...

懷孕初期注意 · 1.生冷食物例如：水果、生菜沙拉、精力湯 · 2.不可擅自服用各式中藥，須由合格中醫師判斷體質後才開立適合自己的藥方。 · 3.過敏體質者及熱性 ...

剛知道懷孕的時候總是擔心吃進肚子裡的食物對寶寶會不會有影響. ... 需要提醒大家的是，因為DHA是脂肪的一種，所以在烹調時要注意方法，