懷孕很累睡不著、懷孕嚴重失眠、懷孕初期嚴重失眠在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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明明好累但是怎麼翻就是睡不著覺得全身好痠痛我才17週～～有什麼方法可以入睡嗎? 懷孕前睡眠就沒有很好，懷孕後更嚴重～～買了月亮枕也沒用喬不到舒服 ...

雖然這些生理狀況無可避免，但只要一一找出原因，並加以克服、治療，相信妳在懷孕階段也能當個自信樂觀的孕媽咪！ 3種失眠類型. 短暫性失眠. 在失眠類型 ...

1、白天的睡眠時間不宜過長：一旦白天睡得時間長了，晚上就會沒有困意，這就會導致失眠。 2、睡覺前喝一杯牛奶：我們都知道牛奶有很好的助眠效果，所以 ...

下午如果要小睡也不超過1小時但我已經從0點躺到現在了一直閉著眼睛但就是睡不著期間寶寶又一直踢搞的我一直起床上廁所而且我一直打哈欠我知道我很累但 ...

不得不先抱怨一下女人真得是很辛苦，必須經歷生理期、懷孕、更年期~這些時期賀爾蒙的快速變化，總是影響著我們的情緒、生理、和睡眠，身體每每得花上一段時間去調整和適應 ...

研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各 ...

找空檔午休和小憩懷孕初期，由於賀爾蒙的改變，孕媽咪們夜間睡眠品質普遍降低，因此白天空檔的小眠次數不嫌多。有時候，即使沒睡著，光是在沙發上躺個15 分鐘，都能 ...

孕期失眠的情況並不少見，孕期反而特別容易累，又需要更多的休息時間，孕媽媽難免會焦慮不安。睡眠的問題如何緩解是個大問題。

婦產科專科李文軒醫生解釋，對於孕媽媽來說失眠是一個很普遍的問題。有研究指出，高達78%懷孕女士會在她們懷孕期間患上失眠的問題。無論是難以入睡，還是睡不着，只要 ...