懷孕初期減肥、肥胖孕婦減肥、孕婦減重運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。也就是說，原本為了減重 ...

整個孕期理想的體重是將體重增加控制於12-15公斤以內。也就是說如果女性在懷孕前是60公斤的話，那麼懷孕38週生產的時候，理想的合適體重在72-75公斤 ...

懷孕期間的理想體重 · 體重過輕者(BMI<18.5)：需增加13~18公斤 · 體重正常者(BMI 18.5~24.9)：需增加11~16公斤 · 體重過重者(BMI 25~29.9)：需增加6.8~11公斤 ...

減肥,體重,夾菜,青菜,。 ... 孕吐通常都發生在懷孕初期，不少孕婦在第一期因孕吐嚴重而吃得少，擔心影響胎兒發育，其實，懷孕第一期胚胎還在細胞分裂 ...

我剛懷孕而已,因為實在有點胖,我怕到時肚子大了整個人看起來更恐怖,所以想先稍微減重,我想請問各位媽咪,我如果現在開始減肥,每天吃一千卡(當然我會 ...

每天都喝1 杯鮮榨蘋果汁是幫準媽媽健康瘦身的有效方法，因為蘋果中含有非常豐富的維生素、有機酸，以及多酚和粗纖維等成分，都能加快新陳代謝，促進脂肪 ...

懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險(早產、子癲前症)，若是體重過重(BMI>30)的媽媽，更該重視體重控制(5-9公斤)。

她認為減肥離不開控制飲食和運動兩大法則。 ... 紓緩身心壓力懷孕初期荷爾蒙分泌改變，孕婦會出現初孕不適，例如嘔吐、惡心、經常疲倦等。

打造孕期完美體重-懷孕初期1~12週 · 1.棒棒腿洗淨去皮去骨汆燙拔成絲，美生菜洗淨切小片；備用。 · 2.將聖女小蕃茄洗淨，葡萄柚切小塊，香蕉切小片；備用。