懷孕初期可以抬腿嗎、懷孕初期坐姿、孕婦靠牆抬腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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做法：平躺，雙腿抬高貼在牆上約5分鐘，雙腿與床呈垂直。．目的：促進下肢血液循環，可避免靜脈曲張，並能增加脊椎及臀部肌肉的張力。

請問懷孕可以抬腿嗎?(大概45度)最近想買抬腿枕~~~只有45度以前習慣抬腿(90度)現在偶爾腳浮腫想抬一下不知道行不行...

此外，由於久站會引起腿部靜脈曲張，因工作須要久站的孕媽咪，可穿著彈性襪改善水腫，回家後再用枕頭墊在雙腿下，來減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。

懷孕媽咪不腫腿！孕期一定要擁有的美腿神物-GreySa格蕾莎抬腿枕 · Step 1. 先泡腳10-15分鐘或是用溫熱毛巾包小腿敷10-15分鐘。 · Step 2. 泡腳、敷腳完，擠 ...

想求助媽媽們，孕期腿痠期間，抬腿90度是否是正確的？ ... 有推薦45度抬、不能抬，抬了會造成臍帶縮小寶寶死於腹中(ToT) 、可以抬的種種資訊。

懷孕初期可以抬腿嗎？目前六週又五天. 網友媽媽. 懷孕初期可以抬腿嗎？目前六週又五天. 2016/10/28 2248. 小圈圈：懷孕大小事 · 2015羊年寶寶 ...

懷孕初期比較不會因為墊腳尖而跌倒受傷，大概到肚子有點凸，孕媽咪已經有感覺的 ... 回家後可用枕頭墊在雙腿下，以減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。

孕婦可以90度抬腿嗎？懷孕大小事. Shiuan Jang - 2寶媽咪. 2016年6月12日20:34. 現在29週腿開始有點水腫，超不舒服，感覺都繃緊⋯⋯想問各位媽咪可以靠著牆壁90度抬腿 ...

許多孕媽咪都會誤以為只要少喝水就可以避免水腫的情況發生，但其實水腫 ... 上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。

... 懷孕中後期，孕婦骨盆腔開始承受寶寶增加的重量，產生痠痛、壓迫感， ... 都被壓出勒痕，可以多利用臥佛姿勢側躺，每天約練習10分鐘的抬腿操， ...