干貝營養、干貝膽固醇、干貝營養孕婦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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干貝的營養價值豐富，蛋白質含量高達5-6成，約為雞肉、牛肉的3倍，還含有礦物質、鈣、磷、鐵等多種微量營養素；此外，每100克的生干貝熱量僅有57大卡，且膽固醇僅有38 ...

此外，高敏敏建議，喜歡吃海鮮的人可以選擇享用干貝，因為干貝營養價值超豐富，以每100g的營養來說，熱量只有57kcal，是屬於低熱量、更是低脂肪食材；優質 ...

一顆30克的干貝，水分含量有24.7克，脂肪只有0.1克，蛋白質則有3.8克，相當於半份的豆魚蛋肉類呢！而且而且，一顆熱量只有17大卡，真的超級低！！！妳說說這個熱量，這個 ...

干貝的營養價值極為豐富，除了含有好的脂肪、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、鉀、鈣、鎂、硒等營養元素之外，其含有豐富的谷氨酸鈉更是干貝如此鮮甜的秘密，而干貝的 ...

乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。

扇貝的貝柱原本就含蛋白質約20%，若做成干貝則為約65%，是超高蛋白的營養食材。貝柱裡含有豐富的甘胺酸、丙胺酸、麩胺酸、肌苷酸等美味成分的胺基酸，另外也 ...

高敏敏表示，干貝營養價值豐富，以每100g的營養來說，熱量只有57大卡，屬於低熱量、更是低脂肪的食材，其中優質蛋白質佔12.7g，礦物質鋅有0.5mg，可幫助 ...

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干貝一向是豪華海派的食材，但市面上的干貝其實分成很多等級，真假難辨！天然干貝美味但十分昂貴，當消費者花大錢購入干貝，想一親海洋的鮮美時， ...

干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸 ...