孕婦盤腿、孕婦蹲下、孕婦坐姿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕後肚子越來越大，身型也明顯改變，動作靈敏度、平衡感也不再像懷孕前一樣，所以孕媽咪們要小心有些不當姿勢，包括：爬高、翹二郎腿、久站久坐或提 ...

在家裡我們可以選擇沙發，床等比較寬闊，舒服的地方盤坐，這對於孕婦來說是比較舒適的坐姿了。盤腿而坐有拉伸大腿和骨盆肌肉的作用，還可以改善分娩時 ...

孕婦盤腿對腳坐保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝，這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位， ...

1．盤腿坐式：. 懷孕13週開始，每次由5分鐘漸增至30分。 · 2．盤腿運動：. 懷孕13週開始，每日一回，每回五次。 · 3．四肢伏地運動：（貓式）.

我上班都習慣盤腿坐,比較隨性. ... 相關搜尋「宅在家也可以很好玩、盤腿坐、產後多久可以喝滴雞精」 ... 其中孕婦運動的一種就有類似這個姿勢喔~.

孕中期想要盤腿坐其實是有一定的難度的，但是不要因為有難度就放棄這個動作，因為這個動作有利於日後的順產，孕中期的盤腿坐最好是雙腳合併盤腿坐，將雙腳 ...

孕婦盤腿而坐，將兩個腳掌相對，然後用手壓兩個膝蓋，使得膝蓋盡可能的貼向地面。當然了，孕婦不要勉強，在自己的承受範圍內做就可以了。孕婦做這個動作， ...

盤腿、❌翹腳、❌彎腰、❌三七步這些#NG姿勢你都中了嗎⁉當心引起#骨盆不正專業治療師教你正確姿勢避免身材變形⚡️ 勾選【搶先看】 ...

答：懷孕初期可以盤腿坐。在懷孕的早期階段，胎兒沒有生長並且懷孕了。肚子不清楚。此時，盤腿坐基本不會影響身體，但要注意不要影響身體的血液循環，經常 ...