孕婦晚餐不吃澱粉、懷孕澱粉控制、孕婦愛吃澱粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這些都是優良蛋白質，對媽媽寶寶都好，而且蔬菜肉類水果的total 份量我會吃的比澱粉還多，其他的肉類我也偶而會吃，不會刻意避開，因為我相信胎內記憶，寶寶在肚子裡吃過、 ...

看到許多懷孕的水水說儘量吃肉，儘量不吃澱粉類，不知道大家都是儘量怎樣不 ... 午晚餐--白飯份量，大多不到半碗，但是蔬茶、肉類、湯、水果吃非常多.

而醣類從消化吸收到轉變為身體能量的速度最快，卻可能影響血糖的波動，進而導致肥胖。所以，過量食用精緻澱粉，會增加熱量攝取，造成脂肪堆積，也會導致 ...

不要因為怕胖就完全不吃澱粉，不要因為怕熱量高就不吃脂肪，也不要因為孕期不適就拒吃所有蛋白質，整日的三大營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪都要 ...

我去年5月車禍脊椎骨折，後來8月意外懷孕，目前28週多，可是孕期下來胖了不少，剛開始懷孕時神經外科醫生有建議 ... 65樓推bulumeow: 我傻眼了，這樣吃不胖也難吧！

陳葵蓉說，這時期的孕婦要注意別吃精緻澱粉的東西，每餐吃全穀類的碳水化合物、優質蛋白質（蛋豆魚肉），還有足夠的蔬菜水果，其實就跟我們平常的飲食 ...

一直以來，我就是個胖子，原本也想說懷孕前來減個肥，才能讓孕後的體重 ... 的建議，每餐的澱粉量不要超出一個拳頭大小，有的時候晚餐也不吃澱粉。

我從懷孕到現在36w+2，一共胖了7公斤早餐通常都吃牛奶麥片.優酪乳居多午餐外食，我不會刻意挑東西吃，想吃什麼就吃什麼晚餐固定會吃半碗飯，肉類 ...

那大家平常早餐都吃什麼呀？晚餐不吃澱粉對我來說有點太困難不過食物調換比較容易早餐在想可以改成豆漿跟香蕉就好下午的水果換成低GI(番茄蘋果等）穀 ...