孕婦幾點睡、孕婦睡眠不足、懷孕初期熬夜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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總結：懷孕期間的睡眠是非常重要的，建議晚上睡覺時間不要晚於11點，最好是在10點以前睡覺。准媽媽的睡覺姿勢也得注意，孕早期姿勢隨意，不要趴著睡就可以 ...

之前聽說懷孕媽媽要早點睡，但因為我孕前都半夜12點多睡，因此孕後也差不多這個時間，每天8點起床，也算是7個多小時這幾天跟孕媽媽聊天才知道她 ...

有些準媽媽懷孕後一到晚上總是睡不著，晚上總是12點後才睡覺。其實媽媽們有時候也是無可奈何的，熬夜有一定的危害，那麼有哪些方法來緩解熬夜的影響呢？

雖然醫生建議孕婦每晚睡8-9小時，已經能滿足孕婦身體的需求，但是懷孕早期，孕婦的體質比較弱，因此沒必要過度限制孕婦的睡眠時間，孕婦想睡多久都可以， ...

有些孕媽們在懷孕期間會有睡眠障礙失眠次數增多，他們每每躺到床上都需要大量的時間去緩衝才能睡著。建議那些有睡眠障礙的孕媽們在晚上八點到九點的時候就 ...

其實不管是孕婦還是普通人，都不建議晚睡，至少不能晚于晚上11點進入睡眠，也就是說如果入睡比較容易的話，可以在10:30收拾好準備睡覺，11點進入睡眠；如果入睡比較困難 ...

所以在剛懷孕的前三個月時間，最好保證每天8--9個小時候的睡眠時間，建議在晚上11點入睡就最好了，這樣可以保證第二天的精力。孕早期保證睡眠時間和睡眠 ...

會晚睡嗎??我媽一直叮嚀我~晚睡寶寶以後很難帶~~所以大概10:30就會去洗澡然後就寢,最近除了有時半夜會爬起來尿尿睡眠品質還變得很差...想尿尿就算了, ...

其實這個並沒有一個嚴格的必須睡夠幾個小時或者一定要睡到幾點起床的定論。相對整個孕期來說，. 孕媽的睡眠情況可能會有所不同。孕早期由於孕激素和孕 ...

懷孕前期還能在10點左右上床睡覺，後來隨著孕期的不適癥狀，越睡越晚，甚至到後面每天連6個小時的睡眠時間都沒有了。最後，因為長期熬夜，胎兒發育不好， ...