孕婦小腿抽筋按摩、孕婦小腿痛、孕婦訓覺抽筋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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孕婦腿抽筋可以進行按摩緩解疼痛，孕婦抽筋後，要把小腿蹬直，五六分鐘後，疼痛的症狀就會緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右， ...

2. 按摩小腿解除肌肉疲勞 ... 孕媽咪常在懷孕中、後期的夜晚，發生小腿肚抽筋的症狀，這是由腿部肌肉血液經過白日活動後，循環不良導致肌肉無法獲得放鬆。

懷孕已經很辛苦了，好不容易睡著，還冷不防被抽筋痛醒，到底為什麼啊！ ... 如果是「小腿後側」抽筋，要將上半段腳掌／趾儘量往身體方向扳；「大腿 ...

【改善懷孕抽筋】半夜又抽筋了！孕婦必備10種改善抽筋方法！鈣鎂錠、按摩、熱敷.. · 1. 體重增加：導致小腿肌肉負擔加重，使得腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生疼痛性 ...

懷孕期間發生腳抽筋時，可以試試以腳跟著地，或平躺時，用腳跟抵住牆壁；伸直抽筋的腿部（要伸直膝蓋，勿讓膝蓋彎曲），將腳掌向上彎，伸展小腿；同時，把 ...

孕婦腿抽筋，可以進行按摩緩解疼痛，孕婦抽筋後，要把小腿蹬直，五六分鐘後，疼痛的症狀就會緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右， ...

尤其肚子越來越大，懷孕中期、末期半夜腿部痙攣，發生次數似乎越來越頻繁，到底該怎麼辦？腳為何疼痛不已？孕婦容易腳抽筋是因為... 鈣磷不平衡. 平日 ...

懷孕時小腿抽筋不適預防之道 · 規律性的伸展肢體 · 每日花30分鐘做一些輕緩和柔軟的運動 · 避免久站、久坐或長時間的走動 · 選擇支持性良好和舒適的彈性襪和鞋子 · 遇到抽筋時， ...

1、孕婦平時晚上睡覺前可以按摩腳部，或者將腳部墊高再睡，白天要避免長時間站立，防止腿部肌肉過於疲勞此外，常按摩抽筋的腿部肌肉，可以增加血液迴圈以 ...