坐月子要吃什麼補品、產後補品禮盒、產後補品推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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媽咪們平常在料理月子餐時，可盡量挑選白肉，如雞肉、魚肉等較易消化的肉品；在飲食方面則可以適量飲用滴雞精取代太過滋補的湯湯水水（例如花生豬腳湯），滴雞精低卡低熱量 ...

一起來看看產後及坐月子可以怎麼吃吧。文章摘要. 坐月子要多久？產後飲食注意事項. (1)多久可以 ...

2020年7月7日 — 蕭文君營養師表示，產後坐月子時可以吃海鮮。有些人以為海鮮的膽固醇含量很高，其實多數海鮮的膽固醇含量不會太高。不過建議少吃蟹黃、蝦膏這些 ...

產後坐月子期間如果有哺乳，全親餵或頻繁擠奶，這時候別急著產後瘦身減肥，坐月子期間哺乳需要每日增加約500大卡的熱量，營養攝取不足恐導致傷口復原速度 ...

此時因產後體力尚未複元，為避免消化不良，飲食內容盡量清淡、避免太鹹、油膩、產氣性與特殊氣味的食物，可食用稀飯、湯麵、麵包、牛奶、豆漿。此時重點 ...

坐月子聰明吃，養身健康又窈窕 ; 豆魚肉蛋類, 4～5份, 1份＝豆腐4格＝豆漿240c.c.＝雞蛋1個＝海產類、家禽、家畜類30公克。 ; 蔬菜類, 3～4碟, 1碟＝煮熟蔬菜100公克。 ; 水果 ...

主食可選五穀米、糙米等，蛋白質與蔬菜份量應攝取充足，避免油炸或高鹽度的食物，吃外食也能補充營養。坐月子可以補充的補品有哪些？雖然在飲食上可能 ...

「生產」可是女人的人生大事，俗話說「月內沒做好，呷老就艱苦」，老一輩的人習慣燉煮麻油雞、豬蹄，不過，營養師提醒，這類補品確實可以達到產後補 ...

媽媽在坐月子期間，每天應攝取6大類食物，包括全榖雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類和油脂及堅果種子類。一般來說，坐月子期間通常不會缺乏熱量、蛋白質和油脂 ...

4.少吃鹽，食物以清淡為主。 5.少吃太油膩及不好消化的食物。 6.食物一定要煮熟，即使適宜的水果也 ...