剖腹產後運動、剖腹產瑜珈、剖腹產前運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為擔心傷口被拉扯到，剖腹產媽媽會不敢有太大的動作，其實還是能從最簡單的呼吸運動開始，或是練習將大腿內側夾緊，屁股微微抬高等，以傷口不痛為原則。

自然產後兩週、剖腹產後滿月你就可以慢慢的跑，做一些徒手的深蹲、硬舉在漸進式地加上重量。以競技運動做比喻，妳就好像剛跑完馬拉松、贏得奧運舉重金牌的選手。

適合產婦的是和緩輕柔的床上運動，建議運動前先排空膀胱，飯後1.5小時後才運動，比較不會影響腸胃消化功能，且最好是在較硬的彈簧床上做，建議每天早上 ...

剖腹產後一個月到三個月，是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產後瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動等 ...

產後運動怎麼做陳玉娟醫師表示，自然產的媽咪在產後第3天便可做一些緩和的運動行為；剖腹產的媽咪需要等到1-2個星期後，再做產後運動較為合適，但類似一些簡單的呼吸或是 ...

產後到了今天剛好整整滿兩個月了，這兩個月身心都經歷了劇大的變化，最近算是逐漸步入正軌，寶寶作息調整得越來越能配合我的生活，也開始重返健身房運動了 ...

沒吃藥、沒節食、沒做醫美療程沒穿塑身衣、沒束腹雖然肉還有點鬆，身材還沒完全回到懷孕前但真的瘦下來嚕~ 照片中雖然肚子還是蠻明顯但產後70天， ...

A：首先，不管恢復良好與否，一定要先諮詢醫師是否可以開始運動。通常懷孕造成的生理變化，會一直持續到產後六週，所以「產後六週」再開始運動，是比較 ...

腿部運動：自產後第5天開始，其目的為促進子宮及腹肌收縮，並使腿部恢復較好曲線。執行方法為平躺仰臥，全身放鬆，將腿向上平舉45度，慢慢增加至90度，再 ...

不知道剖腹產後多久可以開始運動？產後一個月瘦到快孕前體重，但是最近又開始體重上升、肚子變鬆變大。現在產後兩個月，想從瑜珈開始，不知道對傷口 ...